気分の落ち込み

ご機嫌麗しゅうございます。朝野でございます                                   益々寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

冬は日照量不足による気分の落ち込み・集中力低下・過眠・過食等の症状である季節性のうつ病の発症があるようです。                                                     この季節性の症状は男性よりも女性に多く見られようです。

気分の落ち込みにより出勤も億劫になり皆様の日常生活にも影響を与える可能性もございます。

対策としましては、朝起きたらカーテンを開け太陽の光を浴びるという生体リズムを整えること                 栄養面ではトリプトファンの摂取(チーズ・豆乳等)を心がける事が重要なようです

年末ご多忙の折ではございますが、ご自愛くださいませ                                                                    本日も全てのセラピスト様にとって心穏やかな一日となりますように

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